Svesnost

Svesnost

Praktični vodič za pronalaženje mira u haosu svakodnevice


Autor: Mark Dr Vilijams

Žanr: SAMOUSAVRŠAVANJE / POPULARNA PSIHOLOGIJA


(0/5; broj glasova: 0)
Cena u knjižarama: 999,00 RSD
Cena sa maksimalnim popustom: 719,28 RSD
Vaša cena:
799,20 RSD
+ (troškovi dostave). U cenu je uračunat PDV.
Količina:
Stavi u listu želja
Format 16,5 x 23,5 cm
Povez Mek
Broj strana 219
Štampa Crno bela

Opis: Svesnost, Mark Dr Vilijams


„Želite li da budete srećniji, ispunjeniji? Toplo vam preporučujem praktične metode koje možete pronaći u ovoj knjizi. Profesor Mark Vilijams i dr Deni Penman udružili su snage da bi nam predočili naučno utemeljene tehnike koje svakodnevno možemo primenjivati pred izazovima i u teškim situacijama.” – DANIJEL GOLEMAN, autor Emocionalne inteligencije

 „Ne možemo pronaći mir u spoljnom svetu ako ga nemamo u sebi. Knjiga Marka Vilijamsa i Denija Penmana pruža nam taj mir na dlanu.” – GOLDI HON

Užurbanost i brige uveliko su postale deo naše svakodnevice, pa smo odavno zaboravili kako da uživamo u životu. Toliko se trudimo da budemo srećni da često propustimo najvažnije segmente života. Mark Vilijams, profesor Univerziteta u Oksfordu, i Deni Penman, nagrađivani novinar, u knjizi Svesnost otkrivaju kako da živimo srećnije – s manje strepnje, stresa i umora.

Jedinstveni program Vilijamsa i njegovih kolega obuhvata tehnike kognitivne terapije zasnovane na svesnosti (KTZS) i sadrži jednostavne i lako izvodljive oblike meditacije svesnosti, tako da svako može da ih primenjuje. Dovoljno je da izdvojite samo deset do dvadeset minuta dnevno i naučićete jednostavne tehnike meditacije svesnosti, na kojima se temelji KTZS, ali uz to ćete i maksimalno iskoristiti njihovo pozitivno dejstvo. Iznenadićete se time koliko brzo ćete, pomoću tih tehnika, ponovo uživati u životu.

Predgovor napisao Džon Kabat-Zin.

Iz istog žanra


David i Golijat

Malkom Gledvel

Alhemija srca

Majkl Braun
   TOP 20

Veština uticaja

D. R. Gilbert

Prodajni ring

D. R. Gilbert
   TOP 20

10 procenata srećniji

Kako da smanjite stres, a da ne izgubite oštrinu

Den Haris

Buđenje – Vodič za duhovnost

Vodič za duhovnost koja nije zasnovana na religiji

Sem Haris

Hipoteza sreće

Džonatan Hajt

Lider je u vama

D. R. Gilbert
   TOP 20

Princip 80/20

Ričard Koh